【４分維持】これだけでお腹の肉が消える信じられない結果に！今すぐ実践！落ちにくいお腹の脂肪を30日で落とす手軽で最強のダイエット方法がこちら！【衝撃】
というのにつられてチャレンジしようかと思います！！
管理人コジコジは30代前半なのですが、どうも下腹部のポッコリが気になる年頃に…。
以前、一人でやったのですが途中で挫折したので、今回は有志を募って一緒にやることにしました！！
みんなでやれば怖くない♪
ちなみにスケジュールはこんな感じです。
1日目－20秒
2日目ー20秒
3日目－30秒
4日目－30秒
5日目－40秒
6日目 休息
7日目－45秒
8日目－45秒
9日目－60秒
10日目－60秒
11日目－60秒 ←ココが一番つらそう
12日目－90秒
13日目 休息
14日目－90秒
15日目－90秒
16日目－120秒
17日目－120秒
18日目－150秒 ←夜の食事会
19日目 休息
20日目－150秒
21日目－150秒
22日目－180秒
23日目－180秒
24日目－210秒
25日目 休息
26日目－210秒
27日目－240秒
28日目－できるだけ長く
29日目－できるだけ長く
30日目－できるだけ長く
31日目－勝利を祝う、自尊心と筋肉を取り戻す！！
興味のある方は一緒にやりませんか？
さすがに自分のお腹はネット上にさらせないので、体重、体脂肪率、除脂肪体重を載せていきたいと思います。
| 体重（kg） | 体脂肪率(%) | 除脂肪体重（LBM） | |
| 1日目 | 58.0 | 18.0 | 45.1 |
