30日プランクチャレンジ 30日プランクチャレンジ終了！
30日プランクチャレンジ始めます！！ から1ヶ月以上経ちました。
食事制限・運動は一切やらず、日常通りに暮らしてどうなるのか？
超サイヤ人のように限界を超えたり、挫折して諦めそうになったり…。
途中、秒数を調整しながらもなんとか達成できました。
30日プランクチャレンジ
30日プランクチャレンジ 
30日プランクチャレンジ 30日プランクチャレンジ：限界突破！15日目の結果報告
前回のプランクチャレンジから18日目。めげずに何とか続けられています！！個人差もあると思うんですが、90秒→120秒になるところが一番つらかった…。ここは当然、ある方法を思いついて克服することができました。その方法とは…
30日プランクチャレンジ 30日プランクチャレンジ始めます！！
管理人コジコジは30代前半なのですが、どうも下腹部のポッコリが気になる年頃に…。以前、一人でやったのですが途中で挫折したので、今回は有志を募って一緒にやることにしました！！みんなでやれば怖くない♪さすがに自分のお腹はネット上にさらせないので、体重、体脂肪率、除脂肪体重を載せていきたいと思います。